dieta alimenticia

Salud Alimenticia:

Haci es. Talvez por el momento esto no sea una realidad. Pero, con algo de organizacion y dinero, me gustaria tener una dieta balanceada.

"...la alimentación sana es una en la que se incluyen todos los alimentos en forma moderada..."

Té verde
4 raciones de fruta diaria
Citricos (naranja, limon)
Tomate
Nueces (frutos secos)
Ajo y cebolla
Brocoli
Aceite de oliva (virgen)
Sardinas (pescados azules)
Espinacas
Alfalfa (ej. en licuados)
Chocalates!
Arandanos, 1 tazon diario (franbuesas)
Avena, 20 o 30 gr. diarios (cereales)
Vino, 1 copa diaria (cerveza y champán)